Hotline hỗ trợ 24/7
2024-04-05 02:53:18
Nhổ răng là một trải nghiệm không dễ dàng đối với bất cứ ai. Sau khi nhổ răng, nếu bạn biết chăm sóc đúng cách có thể giúp quá trình phục hồi vết thương diễn ra nhanh chóng và thoải mái hơn.
Trong bài viết này, hãy cùng Guva tìm hiểu về các loại thực phẩm nên và không nên ăn sau khi nhổ răng, cũng như cách chăm sóc răng hiệu quả nhé.
Vừa mới nhổ răng xong, việc cảm thấy đau đớn, khó chịu là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, bạn không nên vì thế mà nhịn ăn, bỏ bữa kẻo bị mất sức. Guva gợi ý đến bạn một số món ăn dễ nhai nuốt và tốt cho sức khỏe dưới đây:
Sau khi nhổ răng, ăn cháo là lựa chọn tốt nhất. Cháo không chỉ dễ tiêu hóa mà còn giúp bổ sung năng lượng, đồng thời không làm tổn thương vùng nướu vừa nhổ răng.
Súp là một sự chọn lựa tốt vì không chỉ giàu chất dinh dưỡng mà còn dễ tiêu hóa, giúp bạn không phải nhai nhiều, tránh làm tổn thương vùng vừa nhổ răng.
Cá là nguồn protein dễ tiêu hóa và giúp hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào, đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi sau khi nhổ răng.
Một số loại cá bạn nên ăn sau khi nhổ răng: cá hồi, cá ngừ,...
Rau củ cung cấp các loại vitamin và khoáng chất quan trọng, giúp tăng cường sức khỏe nói chung và hỗ trợ quá trình lành vết thương.
Trái cây như cam, dưa hấu, lựu,... chứa nhiều vitamin C, giúp hỗ trợ quá trình lành vết thương và duy trì sức khỏe của nướu.
Sữa là nguồn canxi quan trọng, giúp tăng cường sức khỏe của răng và xương, đóng vai trò thiết yếu trong việc phục hồi vết thương sau khi nhổ răng.
Bên cạnh việc bổ sung những thực phẩm trên, bạn cũng cần tránh những thực phẩm có thể gây tổn hại đến vết thương hoặc khó tiêu hóa như:
Thức ăn và đồ uống nóng có thể gây kích thích và làm tổn thương vùng nướu vừa nhổ răng.
Thực phẩm cứng như các loại hạt, kẹo cứng, xương,... có thể tạo áp lực lên vùng nướu nhổ răng, gây đau đớn và tổn thương nướu.
Thức uống như cà phê, rượu bia,... có thể làm chậm quá trình phục hồi, bạn nên hạn chế hoặc tránh uống những đồ uống này.
Sau khi nhổ răng, việc chăm sóc răng đúng cách là yếu tố quan trọng để ngăn ngừa nhiễm trùng và đẩy nhanh quá trình lành vết thương. Dưới đây là một số biện pháp:
Thói quen đánh răng đúng cách là một biện pháp quan trọng giúp bảo vệ răng. Bạn nên sử dụng kem đánh răng chứa fluoride để bảo vệ men răng khỏi sự mài mòn. Lưu ý đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày và làm sạch mảng bám ở kẽ răng.
Chỉ nha khoa là một giải pháp hiệu quả để loại bỏ mảng bám và cặn thức ăn ở những kẽ răng mà bàn chải không thể làm sạch hết. Sử dụng chỉ nha khoa thường xuyên sẽ giúp bảo vệ răng không bị suy yếu hay bị tấn công bởi vi khuẩn.
Chế độ ăn uống rất có sức ảnh hưởng đến sức khỏe của răng. Bạn nên hạn chế thức ăn có chứa đường, đồng thời tăng cường bổ sung thực phẩm giàu canxi và các loại rau củ để cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe răng miệng.
Uống đủ nước mỗi ngày giúp miệng của bạn luôn có độ ẩm, khiến vi khuẩn không có điều kiện phát triển và vết thương không bị nhiễm trùng.
Bạn có thể dùng khăn bọc đá lạnh rồi chườm ở vùng má ngoài vị trí nhổ răng để giảm đau nhức trong những ngày đầu mới nhổ răng xong. Những ngày tiếp theo, bạn nên chườm ấm để làm tan vùng máu bầm.
Thuốc lá có thể gây kích thích và làm chậm quá trình lành vết thương, nên tránh sử dụng sau khi nhổ răng.
Tuân thủ hướng dẫn chăm sóc răng miệng của bác sĩ và thăm khám định kỳ tại nha khoa sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe răng miệng, đồng thời phát hiện và xử lý các vấn đề về răng kịp thời.
Xem thêm: Tại Sao Mơ Nhổ Răng Sâu? Giải Mã Ý Nghĩa Giấc Mơ
Với những lời khuyên trên, Guva Dental hy vọng bạn có thêm nhiều kiến thức về chế độ ăn uống và phương pháp phục hồi sau khi nhổ răng. Một chế độ ăn uống dinh dưỡng, phù hợp và cách chăm sóc răng miệng đúng chuẩn sẽ giúp vết thương mau lành, cho bạn nhanh chóng quay trở lại với cuộc sống thoải mái.
