Hotline hỗ trợ 24/7
2023-12-26 22:32:37
Tháo niềng răng là một cột mốc quan trọng trong hành trình chỉnh nha, đánh dấu sự hoàn thiện của hàm răng. Tuy nhiên, để hàm răng sau tháo niềng được bền đẹp, bạn cần chú ý chăm sóc răng miệng đúng cách. Cùng nha khoa Guva tìm hiểu các lưu ý sau khi niềng trong bài viết dưới đây!
Sau khi niềng răng, bạn đã có thể ăn uống thoải mái hơn, nhưng không vì thế mà bạn ăn uống vô tội vạ, dẫn đến xô lệch, ê răng, thậm chí là gây ra các bệnh lý về răng miệng.
Theo các chuyên gia nha khoa, chế độ ăn uống sau niềng răng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp răng ổn định và chắc khỏe. Dưới đây là một số lưu ý về chế độ ăn uống sau niềng răng:
Sau khi niềng răng, bạn cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng để đảm bảo răng chắc khỏe, không bị ê buốt và dịch chuyển. Răng cần được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết để chắc khỏe, bao gồm:
Canxi: Canxi là thành phần chính cấu tạo nên răng, giúp răng chắc khỏe và vững chắc. Bạn có thể bổ sung canxi từ các thực phẩm như sữa, phô mai, cá, tôm, cua,...
Vitamin D: Vitamin D sẽ giúp cơ thể bạn hấp thụ canxi tốt hơn. Bạn có thể bổ sung vitamin D từ ánh nắng mặt trời, trứng, cá hồi,...
Khoáng chất: Một số khoáng chất quan trọng khác cần bổ sung cho răng như magie, photpho, kẽm,...
Sau khi niềng răng, răng chưa ổn định, nên bạn cần hạn chế ăn những thức ăn quá cứng, dai, khó nhai.
Thay vào đó, bạn nên ăn những thức ăn mềm, nấu chín kỹ để hạn chế tác động lực lên răng, gây ê răng.
Thực phẩm nhiều đường và axit là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, gây sâu răng, ê buốt răng.
Bạn nên hạn chế ăn các thực phẩm như kẹo, chocolate, nước ngọt, đồ uống có ga,... hay các thực phẩm có tính axit cao như cam, chanh, bưởi,...
Bạn nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày, mỗi bữa ăn nên cách nhau khoảng 2 - 3 tiếng.
Nên ăn chậm, nhai kỹ để hạn chế lực tác động lên răng.
Uống nhiều nước để giúp cơ thể bạn hấp thụ các chất dinh dưỡng được tốt hơn.
Sau khi ăn, bạn nên vệ sinh răng miệng sạch sẽ để loại bỏ thức ăn thừa, vi khuẩn.
Chế độ ăn uống sau niềng răng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp răng ổn định và chắc khỏe. Bạn nên xây dựng chế độ ăn uống khoa học, hợp lý để bảo vệ hàm răng của mình.
Sau khi tháo niềng, răng của bạn vẫn chưa ổn định hoàn toàn và cần được chăm sóc cẩn thận để duy trì kết quả chỉnh nha. Dưới đây là một số điều bạn cần lưu ý khi chăm sóc răng sau khi tháo niềng:
Bạn nên chuyển sang sử dụng bàn chải đánh răng có lông mềm sau khi tháo niềng. Bàn chải lông mềm sẽ giúp bạn chải răng nhẹ nhàng, tránh tổn thương nướu và men răng. Bạn cũng nên chọn bàn chải có đầu nhỏ để dễ dàng tiếp cận các kẽ răng.
Đánh răng đúng cách là điều quan trọng nhất để duy trì sức khỏe răng miệng. Bạn nên đánh răng ít nhất 2 - 3 lần/ngày, mỗi lần ít nhất 2 phút.
Khi đánh răng, bạn cần chải dọc hoặc xoay tròn trên tất cả các bề mặt răng, bao gồm mặt ngoài, mặt trong và mặt nhai. Đối với mắc cài, bạn nên chải cả phần cao, phần thấp, phần bên để lấy sạch thức ăn.
Ngoài ra, bạn cũng nên chải lưỡi để loại bỏ vi khuẩn gây mùi hôi miệng.
Chỉ nha khoa là một dụng cụ vệ sinh răng miệng quan trọng, giúp loại bỏ mảng bám và thức ăn thừa ở kẽ răng, nơi mà bàn chải đánh răng không thể tiếp cận được. Bạn nên sử dụng chỉ nha khoa ít nhất 1 lần/ngày, sau khi đánh răng.
Nước súc miệng có thể giúp bạn loại bỏ được vi khuẩn và mảng bám vẫn còn sót lại sau khi đánh răng. Bạn nên sử dụng nước súc miệng có chứa fluoride để bảo vệ răng và nướu.
Sau khi tháo niềng răng, nhiều người chủ quan nghĩ rằng răng đã đều đẹp rồi nên bỏ qua giai đoạn đeo hàm duy trì. Tuy nhiên, việc đeo hàm duy trì là vô cùng quan trọng để đảm bảo kết quả niềng răng lâu dài.
Bởi lúc này, răng vẫn chưa hoàn toàn ổn định. Chúng có thể bị dịch chuyển trở lại vị trí ban đầu do các tác động của lực nhai, lực mút môi, lưỡi,... Hàm duy trì sẽ giúp giữ răng ở vị trí mới, ngăn ngừa tình trạng xô lệch, tái phát.
Thời gian đeo hàm duy trì ở mỗi người là khác nhau, tùy thuộc vào mức độ lệch lạc của răng trước khi niềng. Thông thường, thời gian đeo hàm duy trì là từ 6 tháng đến 1 năm, có thể lâu hơn ở một số trường hợp.
Để đảm bảo hiệu quả của việc đeo hàm duy trì, bạn cần lưu ý những điều sau:
Đeo hàm duy trì liên tục trong 6 tháng đầu tiên, chỉ tháo ra khi ăn và vệ sinh răng miệng.
Sau 6 tháng, bạn có thể tháo hàm duy trì khi ăn, nhưng cần đeo lại khi ngủ.
Tháo hàm duy trì khi ăn, hoạt động thể thao dưới nước và khi đi ngủ.
Vệ sinh hàm duy trì sạch sẽ bằng nước lạnh và bàn chải đánh răng lông mềm sau khi tháo ra.
Bảo quản hàm duy trì cẩn thận trong hộp chuyên dụng.
Hiện nay có 2 loại hàm duy trì được sử dụng phổ biến trong nha khoa là hàm cố định và hàm tháo lắp.
Hàm cố định: Được gắn cố định vào răng bằng dây thép hoặc mắc cài. Loại hàm này có ưu điểm là độ chắc chắn cao, ngăn ngừa răng xô lệch hiệu quả. Tuy nhiên, hàm cố định có thể gây khó khăn khi vệ sinh răng miệng.
Hàm tháo lắp: Có thể tháo lắp dễ dàng, thuận tiện cho việc ăn uống, vệ sinh răng miệng. Loại hàm này có ưu điểm là thẩm mỹ cao, dễ chịu khi đeo. Tuy nhiên, hàm tháo lắp có thể bị mất hoặc vỡ nếu không được bảo quản cẩn thận.
Để sở hữu một hàm răng đều đẹp lâu dài hơn sau khi tháo niềng, ngoài việc cần chú ý đến chế độ ăn uống và chăm sóc răng miệng, bạn cũng cần phải loại bỏ những thói quen xấu sau đây:
Đẩy lưỡi: Đây là nguyên nhân gây ảnh hưởng nhiều nhất đến sự ổn định của răng sau khi tháo niềng, làm chúng di chuyển lệch lạc hoặc nhô ra phía trước. Đẩy lưỡi là một thói quen vô thức của nhiều người, do đó, bạn cần chú ý ý thức để loại bỏ thói quen này.
Nghiến răng khi ngủ: Nghiến răng khi ngủ là một thói quen phổ biến, gây ra nhiều tác hại cho răng miệng, trong đó có tình trạng răng di lệch sau khi tháo niềng. Nếu bạn bị nghiến răng khi ngủ, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để có biện pháp khắc phục phù hợp.
Mút tay: Mút tay là thói quen thường gặp ở trẻ em, nhưng một số người lớn cũng vẫn duy trì thói quen này. Mút tay có thể khiến răng bị lệch lạc, đặc biệt là ở răng cửa.
Tiêu thụ thức ăn dai và cứng: Tiêu thụ thức ăn dai và cứng có thể khiến răng chịu lực nhai quá lớn, từ đó gây ra tình trạng răng di lệch.
Việc thăm khám định kỳ sau khi tháo niềng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe răng miệng, bao gồm:
Kiểm tra răng miệng tổng quát: Bác sĩ sẽ kiểm tra tình trạng răng miệng, nướu, xương hàm, phát hiện sớm các vấn đề răng miệng như sâu răng, viêm nướu, viêm nha chu,...
Kiểm soát sự dịch chuyển bất thường của răng: Sau khi tháo niềng, răng vẫn cần một thời gian để ổn định. Bác sĩ sẽ kiểm tra xem răng có bị dịch chuyển bất thường hay không để có biện pháp xử lý kịp thời.
Vệ sinh răng miệng chuyên sâu: Bác sĩ sẽ sử dụng các dụng cụ chuyên dụng để làm sạch răng, loại bỏ mảng bám, cao răng,... giúp răng luôn sạch sẽ và khỏe mạnh.
Việc thăm khám định kỳ sau khi tháo niềng là vô cùng quan trọng để giữ cho hàm răng đều đẹp lâu dài. Bạn nên đi khám định kỳ từ 2 - 3 lần/năm để đảm bảo răng miệng luôn khỏe mạnh.
Xem thêm: Quy Trình Niềng Răng Khớp Cắn Sâu Diễn Ra Như Thế Nào?
Với những thông tin chia sẻ trong bài viết trên, hy vọng bạn đọc đã có được những kiến thức hữu ích về các lưu ý sau khi niềng răng. Hãy áp dụng những lưu ý trên để sở hữu hàm răng giữ nguyên vẻ đẹp sau khi niềng. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào khác về các lưu ý sau khi niềng răng, hãy liên hệ Nha khoa Guva để được tư vấn cụ thể. Chúc bạn luôn có nụ cười rạng rỡ, tự tin!
