Hotline hỗ trợ 24/7
2023-11-11 23:43:02
Đánh răng đúng cách là một trong những biện pháp quan trọng, nhằm bảo vệ sức khỏe răng miệng, ngăn ngừa vấn đề nha chu như sâu răng, viêm nướu, viêm tủy, mòn răng, hôi miệng,... Ngoài ra, còn giúp bạn có nụ cười rạng rỡ, tự tin trong giao tiếp. Sau đây là quy trình cơ bản để chải răng đúng cách mà Nha khoa Guva muốn giới thiệu đến bạn.
Chải răng đúng cách đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe. Dưới đây là một số lợi ích của việc thực hiện quy trình này đúng cách như sau:
Góp phần giảm thiểu bệnh sâu răng: Chải răng đúng cách góp phần giảm thiểu nguy cơ sâu răng, bảo vệ men răng khỏi tác động có hại cho cơ thể.
Bảo vệ nướu, lợi răng: Giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh viêm, nướu, bảo vệ sức khỏe của lợi.
Tạo hơi thở thơm mát, tự tin: Hơi thở khó chịu thường xuất phát từ mảng bám, vi khuẩn trên răng. Chải răng đúng cách giúp loại bỏ hôi miệng và giữ hơi thở luôn thơm mát.
Bảo vệ sức khỏe cơ thể: Chăm sóc sức khỏe răng miệng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh lý: viêm nướu, viêm nha chu, sâu răng,...
Đánh răng đóng vai trò quan trọng với sức khỏe răng miệng
Để chải răng đúng cách, bạn nên tuân thủ theo quy trình các bước như sau:
Bước 1: Súc miệng bằng nước sạch trong khoảng 30 giây để loại bỏ thức ăn thừa trong khoang miệng.
Bước 2: Lấy lượng kem đánh răng vừa đủ lên đầu bàn chải. Bạn có thể chọn loại kem đánh răng có chứa flour để bảo vệ men răng và ngăn ngừa sâu răng.
Bước 3: Chải răng nhẹ nhàng mặt ngoài và vùng kẽ răng theo hình tròn. Sau đó, chải các bề mặt răng bên trong và ngoài ở hàm trên, hàm dưới theo chiều lên xuống.
Chải mặt nhai của các răng, mặt trong các răng trước hai hàm. Sau đó, chú ý chải mặt xa của răng sau cùng.
Bước 4: Làm sạch vùng lưỡi và sử dụng chỉ nha khoa hoặc tăm nước để làm sạch mảng bám thức ăn thừa trong kẽ răng.
Bước 5: Tiến hành súc miệng bằng nước sạch và kết thúc quá trình chải răng mỗi ngày.
Hướng dẫn chải răng đúng cách
Bạn nên bắt đầu hướng dẫn bé chải răng từ khi bé có chiếc răng đầu tiên. Cha mẹ nên mua bàn chải đánh răng dành riêng cho bé, đầu chải nhỏ, lông mềm, tay cầm to, ngắn, hình dạng ngộ nghĩnh màu sắc.
Kem đánh răng có hàm lượng fluor thấp dành riêng cho trẻ em. Bạn nên lấy một lượng kem đánh răng bằng hạt đậu và chải nhẹ nhàng cho bé.
Phụ huynh nên hướng dẫn bé chải răng đúng cách theo các bước đã nêu trên. Để canh thời gian đánh răng cho bé, bạn có thể đếm số hoặc hát bài hát trẻ yêu thích.
Các bậc phụ huynh nên đưa trẻ đi khám răng định kỳ để phát hiện và điều trị sớm những vấn đề răng miệng. Ngoài ra, bạn nên xây dựng thực đơn, cung cấp đầy đủ canxi, vitamin C, hạn chế sử dụng đồ uống ngọt, bia rượu, cà phê,... nhằm bảo vệ sức khỏe răng miệng cho trẻ.
Cha mẹ hướng dẫn bé đánh răng đúng cách
Chăm sóc răng miệng là một phần quan trọng của cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chải răng đúng cách.
Không ít người chải răng quá nhanh, chỉ trong vòng 30 giây hoặc ít hơn, không loại bỏ mảng bám, vi khuẩn trên bề mặt răng hoặc nướu. Việc chải răng quá nhanh có thể khiến bạn bỏ sót vùng răng quan trọng như răng sau cùng, răng cửa hay mặt trong của răng.
Bạn nên chia răng thành nhiều vùng nhỏ và làm sạch thành từng vùng một cách kỹ lưỡng. Đồng thời, chú ý thời gian chải răng đảm bảo bảo vệ nướu và chân răng.
Nhiều người chải răng quá mạnh sẽ làm sạch răng tốt hơn, tuy nhiên thực tế hành động này có thể gây tổn thương cho nướu, gây chảy máu và lộ chân răng. Điều này còn khiến răng trở nên nhạy cảm và dễ bị sâu hơn.
Ngoài ra, chải răng quá mạnh có thể làm mòn men răng, làm răng bị ố vàng và yếu. Bạn nên chải răng nhẹ nhàng, sử dụng lực vừa phải và theo hướng từ nướu lên răng, hạn chế chải ngang hoặc lên xuống.
Bạn nên lựa chọn bàn chải và kem đánh răng dựa vào tình trạng và nhu cầu của răng miệng. Bạn nên chọn loại bàn chải có đầu nhỏ, lông mềm và dễ dàng vệ sinh được tất cả mặt và kẽ răng. Thời gian thay bàn chải tốt nhất là khoảng 3 - 4 tháng sử dụng.
Đối với kem đánh răng, bạn nên chọn loại có chứa fluoride, khoáng chất bảo vệ men răng và ngăn ngừa tình trạng sâu răng. Hơn nữa, bạn cũng nên chọn loại kem đánh răng theo mục đích sử dụng như trắng răng, chống ê buốt, viêm nướu,...
Hạn chế sử dụng những loại kem đánh răng chứa hạt mài hoặc chất tẩy rửa mạnh vì có thể làm hại men răng.
Lựa chọn bàn chải và kem đánh răng phù hợp với tình trạng răng miệng
Lưỡi là nơi tích tụ nhiều vi khuẩn, mảng bám, thức ăn thừa gây hôi miệng và các bệnh lý răng miệng. Do đó, bạn nên sử dụng bàn chải đánh răng và dụng cụ làm sạch lưỡi giúp giảm hôi miệng, gia tăng cảm nhận hương vị.
Xem thêm: Chân Răng Bị Chảy Máu Khi Đánh Răng - Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị
Hy vọng rằng những thông tin về cách đánh răng đúng cách sẽ giúp bạn sở hữu hàm răng chắc khỏe trắng sáng và nụ cười rạng rỡ. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, đừng ngần ngại gọi ngay cho hotline của Nha khoa Guva, chúng tôi sẵn sàng tư vấn hỗ trợ bạn nhé.
